Psychologie Alkmaar | Psychologie Tuitjenhorn

Ieder mens kent in zijn leven moeilijke periodes of problemen. Meestal komt u daar zelf of met hulp van familie of vrienden uit, maar soms niet helemaal. Een psycholoog in Alkmaar of Tuitjenhorn kan u helpen.

Wat doet de psycholoog?

Psychologen bestuderen het menselijk gedrag. Ze proberen gedrag te begrijpen, te verklaren, te voorspellen en daarmee mensen te helpen situaties te veranderen. Hoe ontstaat bepaald gedrag? Hoe kun je gedrag beïnvloeden? Hoe ontstaan conflicten tussen mensen?

De psycholoog lost niet uw problemen op, maar helpt u situaties anders te bekijken, pijnlijke gevoelens te verwerken of moeilijke situaties anders aan te pakken. Het doel van de therapie wordt in samenspraak met u vastgesteld. Uw hulpvraag en uw psychische problemen zijn daarbij het uitgangspunt. De problemen waarvoor mensen hulp zoeken zijn heel verschillend.

Wanneer schakelt u een psycholoog in?

Als sprake is van o.a. de volgende klachten:

Relatieproblemen
Piekeren, angst, depressieve gevoelens, neerslachtigheid
Vermoeidheidsklachten, burn-out, overspannenheid
Problemen in het sociale contact
Sociale fobie
Traumatische ervaringen, rouw en medisch onverklaarbare lichamelijke klachten
Weinig zelfvertrouwen, een negatief zelfbeeld

Onverwerkte gebeurtenissen uit het verleden
Spanningsklachten, stress
Dwanggedachten en dwanghandelingen
Concentratieproblemen
Woedeaanvallen
Onverwacht ingrijpende gebeurtenissen (o.a. ongeval, geweld, ramp, inbraak, overval, brand)
Persoonlijkheidsstoornissen
Pesten bij zowel kinderen als volwassenen (o.a. op het werk)
Niet of moeilijk voor jezelf kunnen opkomen
Fobieën
Verslaving

Hoe ziet de behandeling eruit?

Eerst vindt een kennismakingsgesprek (intake) plaats en kijken we naar de beste aanpak van de klachten. Hierna begint de behandeling.

Het belangrijkste tijdens de intake is het bepalen van een einddoel: wat wilt u bereiken? Om stappen te zetten naar dat einddoel is voor elke behandeling (sessie) input van uw kant nodig. Daarvoor krijgt u opdrachten mee naar huis. Deze opdrachten geven u nieuwe inzichten, waarmee u kunt werken aan gedragsverandering.

Om u te helpen kan het volgende worden ingezet:

Assertiviteitstraining (beter voor jezelf leren opkomen, 'nee' leren zeggen)
Relatietherapie (alleen of gezamenlijk)
Ontspanningsoefeningen
Technieken om te relativeren en gevoelens te uiten
Aanleren van sociale vaardigheden om beter contact te leggen
EMDR: eye movement desensitization and reprocessing. Dit is een relatief nieuwe therapie, die helpt bij de verwerking van een traumatische ervaring. Tijdens het ophalen van de traumatische ervaring krijgt u afleidende prikkels aangeboden, zoals geluiden en bewegingen.